Une séance de sophrologie dure 45 min.

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Elle se déroule en 3 temps:

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* 1 temps pour échanger sur votre demande

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* 1 temps pour la pratique ( que vous pouvez enregistrer sur votre téléphone ou que je peux vous envoyer par mail)

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* 1 temps pour échanger sur vos ressentis

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La Pratique en elle-même:

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Elle dure environ 20 min et comprend un temps de respiration diaphragmatique, des mouvements spécifiques et de la visualisation positive.

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