* Parce que le Stress peut être un frein dans notre vie d'Adulte, la Sophrologie est un allié précieux et facile d'accès, pour améliorer notre vie tant sur le plan personnel que professionnel.

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* Au quotidien, elle favorise une meilleure qualité de sommeil, ou la possibilité de récupérer plus facilement, elle apprend aussi à mieux gérer les émotions et facilite ainsi notre communication avec notre entourage.

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* D'un point de vue médical,elle peut être un outil supplémentaire, dans la prise en charge d'une pathologie, en nous aidant à mieux vivre certains symptômes comme l'anxiété, le prurit, les douleurs chroniques, les acouphènes, la pollakiurie...

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* Elle permet également de se préparer à une intervention et de mieux récupérer dans les suites opératoires, en nous replaçant acteur de notre propre santé.

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* Selon les objectifs que vous recherchez, je vous proposerai des pratiques  qui permettent de relâcher les tensions, ou au contraire plus énergisantes.

Une fois ces techniques expérimentées, vous pourrez pratiquer au quotidien, à la maison, sur votre lieu de travail, dans une file d'attente, dans une salle d'attente, dans les transports en communs, etc...

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* La sophrologie est un entraînement, c'est la régularité de sa pratique, et donc la motivation qui permettent d'atteindre les objectifs fixés... tout en étant accompagné!